Sin gimnasio, sin rutinas genericas de YouTube. Un plan hecho para tu caso, que se ajusta a medida que avanzas.
Contas tu zona de dolor, hace cuanto, tu nivel y tu objetivo. Sin vueltas.
Generamos tu rutina adaptada a tu caso, con ejercicios seguros y explicados.
Un check-in diario de 30 segundos, y el plan evoluciona con tu progreso.
"Protrusion discal L4-L5, cambios degenerativos". Suena grave, pero muchas veces es comun y no explica el dolor por si solo. Te lo traducimos, sin diagnosticar, para que llegues a tu profesional entendiendo.
Siempre compartis tu informe con tu profesional de salud.
Tu informe, en simple
Protrusion discal
Una parte del disco entre vertebras se abomba levemente. Muy frecuente.
Cambios degenerativos
Desgaste natural con la edad. Comun y no siempre doloroso.
SpinalAI es una herramienta de bienestar y educacion. No realiza diagnosticos ni reemplaza la consulta de un profesional. Si detectamos senales de alarma, no generamos una rutina y te derivamos a un profesional de salud.